Mulher e Criança
Sol e crianças
Antes dos seis meses, a proteção é física: sombra, roupa e horários, não protetor solar. A pele do bebê é mais fina e absorve mai…
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Solidão na velhice: por que ela é questão de saúde
Dá para estar cercado de gente e sentir-se profundamente só, e dá para morar sozinho sem sofrer com isso. Solidão e isolamento sã…
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Solidão: impactos na saúde em todas as idades
Os levantamentos que perguntam diretamente sobre solidão encontram as taxas mais altas entre adultos jovens, e não entre idosos. …
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Soluço persistente
O circuito do soluço é longo: sobe pelo nervo vago, passa pelo tronco cerebral e desce pelo nervo frênico até o diafragma. Esse c…
Ler artigo →Rotina e Prevenção
Sonambulismo: o que é
O sonâmbulo não está sonhando, e essa é a informação que muda tudo. O episódio nasce no sono profundo do começo da noite, quando …
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Sono da casa inteira: por que a rotina de um afeta todos
O sono de uma casa funciona como sistema, não como soma de casos individuais. A criança que acorda à noite tira horas de quem cui…
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Sono da criança por idade
As faixas de horas por idade descrevem populações, e a pergunta dos pais é sobre uma criança específica. A resposta está menos na…
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Sono da criança: quando o problema não é só rotina
A maior parte das dificuldades de sono na infância responde a ajuste de rotina, e é por isso que o conselho padrão é sempre esse.…
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Sono depois dos 60
Quem levanta três vezes por noite para urinar costuma cortar a água do jantar e não ver diferença nenhuma. O volume que enche a b…
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Sono depois dos 70
O comprimido tomado para dormir é eliminado mais devagar depois dos 70, e parte do efeito continua presente na manhã seguinte. A …
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Sono do bebê por idade
Acordar várias vezes à noite não é problema nos primeiros meses: é fisiologia. O estômago pequeno exige mamadas frequentes e o ci…
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Sono e cérebro
Um terço da vida dormindo só se sustenta porque a noite devolve o investimento: é dormindo que o cérebro arquiva o que aprendeu, …
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Sono e doenças cardiovasculares
A relação entre horas de sono e risco cardiovascular não é uma reta, é uma curva em U. Dormir pouco aumenta o risco, dormir demai…
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Sono e imunidade
Dormir pouco de forma crônica aparece nos estudos ligado a mais resfriados e a menos anticorpos depois da vacina. A noite funcion…
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Sono e produtividade aos 30
O profissional que dorme pouco raramente cochila na reunião. O prejuízo aparece antes disso, como retrabalho, prazo perdido e dec…
Ler artigo →Digestivo e Urologia
Sono e saúde digestiva
Quem acorda tossindo ou engasgando no meio da noite raramente atribui isso ao estômago. Deitado e dormindo, o esôfago perde a gra…
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Sono e saúde dos 40
Quase nada do que estraga a noite depois dos 40 é lembrado na manhã seguinte. Os despertares que fragmentam o sono nessa faixa du…
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Sono e saúde dos 50
A hora marcada no relógio quando a pessoa acorda estreita as hipóteses mais do que qualquer descrição geral da noite. Aos 50 anos…
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Sono na adolescência
Dormir até tarde no fim de semana não recupera a semana inteira, e ainda atrasa mais o relógio para a segunda-feira. O adolescent…
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Sono na gravidez
Dormir mal na gestação é comum, mas nem tudo nessa queixa é inevitável. Parte tem causa tratável, como refluxo, pernas inquietas …
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Sono na menopausa
A insônia da menopausa costuma ser atribuída inteiramente aos calores noturnos, e essa explicação parcial atrasa o tratamento. Bo…
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Sono no idoso
A necessidade de sono não cai com a idade. O que cai é a capacidade de reunir esse total em um bloco único de madrugada, e confun…
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Sono não reparador
A queixa parece contradição: oito horas na cama e a sensação de não ter dormido. Ela costuma indicar que a noite teve a duração c…
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Sono saudável: os pilares que sustentam a noite
Arrumar um pilar do sono de cada vez costuma dar em nada, e a conclusão que vem depois é a de que aquele sono não responde a nada…
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