Rotina e Prevenção
Sono e cérebro
Um terço da vida dormindo só se sustenta porque a noite devolve o investimento: é dormindo que o cérebro arquiva o que aprendeu, …
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Sono e imunidade
Dormir pouco de forma crônica aparece nos estudos ligado a mais resfriados e a menos anticorpos depois da vacina. A noite funcion…
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Sono e produtividade aos 30
O profissional que dorme pouco raramente cochila na reunião. O prejuízo aparece antes disso, como retrabalho, prazo perdido e dec…
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Sono e saúde dos 40
Quase nada do que estraga a noite depois dos 40 é lembrado na manhã seguinte. Os despertares que fragmentam o sono nessa faixa du…
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Sono e saúde dos 50
A hora marcada no relógio quando a pessoa acorda estreita as hipóteses mais do que qualquer descrição geral da noite. Aos 50 anos…
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Sono no idoso
A necessidade de sono não cai com a idade. O que cai é a capacidade de reunir esse total em um bloco único de madrugada, e confun…
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Sono não reparador
A queixa parece contradição: oito horas na cama e a sensação de não ter dormido. Ela costuma indicar que a noite teve a duração c…
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Sono saudável: os pilares que sustentam a noite
Arrumar um pilar do sono de cada vez costuma dar em nada, e a conclusão que vem depois é a de que aquele sono não responde a nada…
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Sonolência diurna excessiva
A diferença entre cansaço e sonolência é prática, e um teste simples separa os dois: quem está cansado deita num ambiente calmo e…
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Sonolência diurna: causas
A investigação da sonolência diurna tem uma ordem que economiza exame. A causa mais comum não é doença, é sono insuficiente, e co…
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Stent coronariano
O stent não é retirado depois. Ele fica no vaso para sempre e, em poucos meses, deixa de ser um corpo estranho dentro da artéria …
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Suco ou fruta: por que não é a mesma coisa
Três laranjas viram um copo de suco que se bebe em trinta segundos, e ninguém comeria três laranjas seguidas. A diferença entre s…
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Sudorese profusa em repouso: quando o suor é sintoma
O corpo sua para perder calor, e quem sua em repouso, em ambiente fresco, está perdendo calor que não precisava perder. Quando is…
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Suor frio sem motivo: o que o corpo está sinalizando
Transpirar no calor é regulação de temperatura. Suar frio, com pele pálida e úmida, sem calor e sem esforço, é outra coisa: é a r…
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Suor noturno: quando é o quarto e quando é sinal
Suar à noite em Dourados é quase esperado em boa parte do ano, e por isso a queixa costuma ser descartada. O que separa o calor d…
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Suplementação de cálcio
Suplemento de cálcio não existe para entregar a necessidade do dia inteira: ele existe para cobrir a diferença entre o que a alim…
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Suplementação de ferro: quando e por quanto tempo
A hemoglobina é a última coisa a cair e a primeira a voltar ao normal. Por isso parar a reposição quando o hemograma melhora cost…
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Suplementação de ácido fólico
A estrutura que origina o cérebro e a medula do embrião se fecha nas primeiras semanas, em geral antes do atraso menstrual. É por…
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Suplementação de ômega 3
Os dois conjuntos de estudos sobre ômega 3 testaram coisas diferentes. Um usou quantidade modesta em gente sem alvo a tratar, par…
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Suplementação no idoso: critérios
O idoso é o grupo com mais motivo para repor e o grupo com mais motivo para ter cuidado ao repor. As duas coisas andam juntas: a …
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Suplementação: quando ela é realmente necessária
As indicações de suplementação cabem em uma lista curta, e ela não inclui o cansaço sem causa definida. O que reúne gestação, lac…
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Suplemento ou alimentação balanceada
Um suplemento resolve a falta de um nutriente específico, e é bom nisso. O que ele não faz é corrigir um padrão alimentar, porque…
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Suplementos: como ler o produto antes de comprar
O número grande na frente do pote raramente é o número que interessa. Ele costuma descrever o composto inteiro ou uma porção de v…
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Suplementos: o que avaliar com o médico
Quem começa um suplemento sem combinar como vai saber que ele funcionou dificilmente para de tomar. A conversa que evita isso cab…
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